새로운 라이프 스타일을 제안하는 웹 사이트 인 Web Be Side는 Kondo Group이 운영합니다.
우리는 회원들에게만 재미있는 행사를 개최합니다.
회원은 무료입니다.
다이어트를 할 때에도 모든 사람은 맛있는 과자를 먹고 싶어합니다. 그러나 당신은 쉽게 유혹에 굴복 할 수 없습니다. 그러한 경우, 다이어트의 기본으로 돌아가 성분을 자세히 살펴보십시오. 그들은식이 요법에 적합한 성분과 과자에 다이어트에 필요한 영양소를 포함합니다. 재료에 대한 대안을 찾는 것도 중요한 점입니다.
예를 들어, 젤리는 일반적으로 종교적 피부 나 동물로 만든 추출물로부터 응고제로 건조 된 "젤라틴"으로 만들어 지지만 동일한 응고 특성을 가진 "슬롯 커뮤니티"은 Tangsa와 같은 해초로 만들어 지므로 칼로리가 거의 없습니다. 또한 80g 이상의 100g은 수용성식이 섬유로 장을 청소하는 데 도움이되므로식이 요법에 적합합니다.
예를 들어, 달콤한 성분 (설탕)의 경우 과립 설탕이 일반적으로 사용되지만 꿀, 메이플 시럽 또는 갈색 설탕으로 변경되었습니다. 칼로리뿐만 아니라 칼륨과 같은 미네랄도 다이어트하는 동안 종종 부족한 영양소를 픽업하려고 노력합니다. 물론, 깍둑 썰은 한천, 붉은 완두콩 및 검은 시럽으로 만든 전통적인 일본의 단맛 인 Mitsumame은 또한 다이어트를위한 완벽한 음식이며 미네랄을 보완합니다.
| 설탕 음식 이름 | 에너지 (kcal) |
나트륨 (mg) |
칼륨 (mg) |
칼슘 (mg) |
마그네슘 (mg) |
철 (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Grane Sugar | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.0 |
| 꿀 | 65 | 2 | 3 | 0 | 0 | 0.2 |
| 메이플 시럽 | 54 | 0 | 48 | 16 | 4 | 0.1 |
| 갈색 설탕 | 35 | 5 | 220 | 48 | 6 | 0.9 |
*1 스푼 당. 출처 : 영양 정보 Navi.
한천에는 스틱 한천, 스레드 한천 및 가루 한천이 포함되어 있지만 가루 한천은 젤리를 쉽게 만드는 방법입니다. 달콤한 피저를위한 달콤한 한천의 경우 냄비 (300cc 당 3g)에서 가열 한 후 냄비에 녹여 식힌 다음 먹기 직전에 조각으로 주사위를주십시오. 검은 시럽을 만드는 경우 냄비에 같은 양의 갈색 설탕과 물을 넣고 잠시 동안 섞은 다음 섞은 다음 약 15 분 동안 끓인 다음 완료하십시오.
이번에는 100% 주스와 과일 젤리를 만들었지 만 우유와 아몬드 파우더 아몬드 두부와 코시 콩 페이스트는 거의 동일합니다. 달콤하지 않더라도, 사전 처리 된 야채, 닭고기, 새우 등을 깔끔하게 끓여서 콩 소스 맛을 낸 니코 조리를 끓여서 대시 스톡에 끓여서 수프를 두껍게 만들고 싶을 때 만들어지는 덩어리에 사전 처리 된 야채, 닭고기, 새우 등을 배치하는 aspic 젤리 (젤리 크기)와 같은 많은 용도가 있습니다. 슬롯 커뮤니티의 속성을 배우면 얼마나 어려운지가 너무 쉽습니다. 시도해보세요.
